Sport e tutore per la spalla: come prevenire e trattare gli infortuni

Il dolore alla spalla può essere un problema comune per gli amanti dello sport, soprattutto se si sollevano pesi o si fanno movimenti ripetitivi (come nella pallavolo o nel basket, ad esempio). Il tutore per la spalla proprio a questo, a prevenire gli infortuni o  a trattarli nel modo migliore! 

Indice

• A cosa serve il tutore per la spalla?
• Le tipologie di tutori per la spalla
• Ad ogni sport il suo tutore
• I motivi per cui uno sportivo può aver bisogno di un tutore per la spalla
• Ci si può allenare indossando un tutore per la spalla?
• Dove trovare il tutore per la spalla adatto alle proprie necessità?

A cosa serve il tutore per la spalla?

Un tutore per la spalla è un dispositivo ortopedico che serve a dare supporto e stabilità all’articolazione della spalla quando fai sport. Non solo può aiutarti a prevenire gli infortuni, ma anche a guarire da un infortunio già esistente.
Ad esempio, se ti sei infortunato alla cuffia dei rotatori, un tutore per la spalla può aiutarti a mantenere la spalla nella posizione corretta durante la guarigione, evtiando che la situazione peggiori!

Le tipologie di tutori per la spalla

I tutori per la spalla possono essere fissi o mobili, a seconda delle tue necessità:

• I tutori fissi ti danno un supporto rigido, quindi la spalla sarà immobilizzata (o quasi)
• I tutori mobili ti danno più libertà di movimento

Proprio perchè permettono di continuare a muovere la spalla, i tutori mobili vengono scelti quando si vuole indossare il tutore anche mentre si fanno quegli sport che richiedono movimento e flessibilità.

Al contrario se, per esempio, si deve fare sollevamento di pesi, potrebbe essere più adatto  un tutore più rigido, pechè dà un supporto maggiore. 

Ad ogni sport il suo tutore

Come abbiamo detto, ogni sport richiede un supporto diverso. Ad esempio, un tutore per la spalla adatto per la pallavolo potrebbe non essere adatto per il nuoto, e viceversa.

Per la pallavolo, ad esempio, potresti aver bisogno di un tutore con maggiore stabilità e sostegno per l’articolazione della spalla, mentre per il nuoto potresti preferire un tutore più flessibile e leggero che non interferisca con i movimenti del braccio.

Ovviamente, potrai capire qual è il tutore adatto a te chiedendo ad un medico oppure ad un tecnico ortopedico. 

I motivi per cui uno sportivo può aver bisogno di un tutore per la spalla

Ci sono diversi motivi per cui potresti aver bisogno di un tutore per la spalla quando fai sport:

• Prevenire un infortunio
• Gestire un infortunio, riducendo il dolore e proteggendo l’articolazione durante la guarigione
• Dare stabilità alla spalla (utile per chi ha un’instabilità cronica)
• Diminuire il dolore, riducendo la pressione sulla spalla 
• Riprenderti dopo un intervento chirurgico

Ci si può allenare indossando un tutore per la spalla?

Sì, ci si può allenare indossando un tutore per la spalla. 

In realtà, molti atleti lo fanno per prevenire infortuni durante l’allenamento, oppure per aiutare la guarigione di un infortunio in corso senza dover interrompere l’attività sportiva. Ovviamente, tutto dipende non solo dallo sport che fai ma anche dall’infortunio o patologia che hai: non sarà sempre possibile continuare ad allenarti mentre li gestisci! 

Inoltre, a seconda dell’infortunio avrai bisogno di diverse tipologie di tutori, più rigidi o più leggeri (come abbiamo già visto a inizio articolo).

Anche in questo caso, la decisione finale va sempre presa insieme ad un medico o un fisioterapista, per poi rivolgerti ad un tecnico ortopedico non solo per scegliere quello più adatto alle tue necessità ma anche per trovare la misura giusta per te, che ti dia il maggior comfort possibile e ti permetta di allenarti, o recuperare, nel modo migliore possibile!

Dove trovare il tutore per la spalla adatto alle proprie necessità?

Come abbiamo già sottolineato, saranno un medico o un fisioterapista ad indicarti quale tipologia di tutore per la spalla utilizzare, quando utilizzarlo e per quanto tempo.

Se è la prima volta che l’acquisti, e quindi non sei certo di quale sia la soluzione migliore per te, puoi andare in un’ortopedia sanitaria, dove un tecnico ortopedico ti mostrerà come indossarlo al meglio, così da poterti allenare senza dolore o fastidi (se ti è stato dato l’ok per farlo, ovviamente!).

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Se, invece, hai bisogno di un immobilizzatore per il braccio, clicca qui sotto.